Nutrizione e salute

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Curarsi con la cicoria- Proprietà e Benefici

Nota fin dall'antichità per le sue virtù medicali, la cicoria era descritta dal medico greco antico Galeno come la "vera amica del fegato". La varietà che oggi comunemente utilizziamo in cucina deriva da una tipologia selvatica che si caratterizza con più ricche proprietà terapeutiche, accompagnate...

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Abbronzarsi mangiando

La stagione della tintarella è arrivata e non tutti sanno che anche in questo caso le nostre verdure e in nostri frutti di stagione, con i loro principi nutritivi, rappresentano un ottimo alleato per ottenere una pelle abbronzata. Scopriamo come. A (la vitamina) come abbronzatura Uno dei...

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Allergie primaverili – I rimedi naturali

Ci risiamo. È primavera e per molte persone tornano le fastidiose allergie di stagione, che spesso possono durare anche per mesi. Spesso si ricorre agli antistaminici per sopportare meglio le complicazioni di queste allergie (occhi che lacrimano, infiammazione gonfiore delle mucose, naso che cola), pur in...

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Ansia e depressione – I rimedi naturali

Con lo stress e i ritmi intensi a cui siamo sempre più spesso sottoposti, ansia e depressione possono diventare una presenza nella vita con cui dover purtroppo fare i conti, anche solo per un breve periodo. Mentre in alcuni casi si tratta di condizioni particolarmente critiche...

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Menopausa – I rimedi naturali

Carota, spinaci, barbabietola e lattuga. Ecco quattro verdure disponibili spesso tutto l’anno che possono rivelarsi delle preziose alleate naturali per affrontare al meglio il periodo della menopausa. Vediamo come.   La carota Un problema comune legato alla menopausa è la carenza di calcio, cui è associata in genere...

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Stanchezza primaverile – Come combatterla con gli ortaggi di stagione

Difficoltà di concentrazione, stanchezza continua, irritabilità e sonnolenza sono solo alcuni dei sintomi tipici della “spossatezza primaverile” che accomuna molte persone durante il periodo del risveglio della stagione primaverile. Per goderci al meglio il ritorno della primavera un ottimo aiuto può esserci offerto da un adeguato...

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Curarsi con le lenticchie – Proprietà e benefici

Le lenticchie appartengono alla famiglia delle leguminose e sono conosciute fin dai tempi antichi per le loro elevate proprietà nutrizionali. Esse rappresentano come gli altri legumi un mix perfetto di nutrienti: 100 grammi di lenticchie secche (circa 320 kcal) contengono 25 gr di proteine vegetali...

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Daikon – Proprietà e benefici

Questo articolo è stato scritto e viene gentilmente offerto per la pubblicazione da Ida, autrice e responsabile del portale Vitalibera.it, dove puoi trovare idee e consigli per migliorare la tua vita in campo fisico, mentale e spirituale. Chi è appassionato di alimentazione sana sicuramente avrà sentito...

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Curarsi con il cetriolo – Proprietà e Benefici

Con l’estate arrivano sulla tavola e sui banchi del supermercato diversi ortaggi tipici della stagione più soleggiata. Tra questi c’è il cetriolo – tipicamente disponibile in Italia da giugno a settembre – che arricchisce in sapore e in colore le insalate e diversi piatti dei...

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Curarsi con il carciofo – Proprietà nutritive e benefiche

Già in antichità il carciofo, era conosciuto tra i popoli del Mediterraneo per le sue notevoli proprietà farmacologiche. Più recentemente, la scienza ha confermato che, accanto al suo basso contenuto calorico (solo 22 Kcal / 92Kj per 100gr di parte commestibile), il carciofo porte in dote un...